I Kongensgade har jeg forsøgt at skabe et “rum” som udstråler ro og hvor det er din krop og arbejdet med den, som er i højsædet. Et “rum”, hvor du ikke bliver forstyrret mentalt. Og forhåbentlig et “rum” du  glæder dit til at komme til og dyrke din YOGA.

JEG TILBYDER FØLGENDE HOLD:

Onsdag
10.00-11.30, KLASSISK IYENGAR YOGA BLID, v/Lone
17.00-18.30, KLASSISK IYENGAR YOGA NIVEAU 1 & 2 v/Lone
19.00-20.30, KLASSISK IYENGAR YOGA NIVEAU 1 & 2 v/Lone

Torsdag
10.00-11.30, KLASSISK IYENGAR YOGA BLID OG HENSYNTAGENDE, v/Lone
17.00-18.30, KLASSISK IYENGAR YOGA NIVEAU 1 & 2 v/Lone
19.00-20.30, KLASSISK IYENGAR YOGA NIVEAU 1 & 2  v/Lone

Tilmelding og betaling via Aftensskolen:

http://www.magnumopus.dk/kurser/yoga.x

Du tilmelder dig til et fast hold, men kan hoppe fra hold til hold, hvis du er forhindret en dag.

Den nye sæson starter op 1. august og slutter 20. december 2018. Ring til mig eller kontakt Aftensskolen Magnum-Opus hvis du vil på. Ingen yoga hold i uge 32, 35 og 36.

DU ER ALTID VELKOMMEN TIL AT KONTAKTE MIG, HVIS DU IKKE ER PÅ HOLDET MEN VIL “DROPPE” IND. DET KOSTER 95,00 KR. PR. GANG AT “DROPPE” IND.

LØRDAGSYOGA
Holdet kører for 3. sæson. Det startede som et NYBEGYNDER hold, men har udviklet sig til et FORTSÆTTER hold. Den nye sæson er en kombination af fortsættere og nybegyndere. 
Lørdag
uge 33, 35, 37, 39, 41, 43, 45, 47, 49, 51
8.00 – 9.30, Iyengar yoga klassisk, FORTSÆTTERE 
(1.050,00 kr. for 10 gange. Min. 8 tilmeldte max 10)

Bemærk: det kan forekomme at jeg flytter datoen pga kursus.

Kontakt og tilmelding:
Lone Jakobsen
40 32 69 32
lonej38@hotmail.com

JEG OPRETTER OGSÅ GERNE HOLD FOR BESTEMTE MÅLGRUPPER, FOR VIRKSOMHEDER O.A.

ÅRSKURSUS I SILKEBORG
Går du med tanker om at blive yoga lære. Eller har du lyst til at fordybe dig mere i yoga stillingerne og snuse lidt til yogafilosofien. Bruge lidt mere tid på din egen træning? Hanne Juelsgaard Sørensen, som er ejer af Anandayoga skolen i Silkeborg, har i mange år afholdt Årskursus for interesserede. Jeg underviser på kurset sammen med Hanne. For mere informationer klik dig ind på:
http://www.anandayog.dk/kurser-og-workshops/arskursus


YOGA FORMEN…
hedder Iyengar yoga. Bygger på traditionel Hatha Yoga. Viderudviklet af den nyligt afdøde Indiske Yogamester B.K.S. Iyengar. På verdensplan og yoga kredse, meget anerkendt.

Kort beskrevet er en Iyengar Yoga lærer:
Veluddannet med certifikat som skal fornyes hver år
Struktureret i sin undervisning og opbygger den så den har et dybere mål
Bruger hjæpe midler så du kan stå længe i stillingen og opnå stillingens fulde effekt

VIGTIGE  ASPEKTER VED YOGA FORMEN ER…
korrekt brug og placering af kroppen
opbygning af timen så den passer til elevernes niveau
brug af hjælpemidler, hvis nødvendigt

VED REGELMÆSSIG UDØVELSE…
udvikler du mobilitet, styrke og udholdenhed f
år bedre balance og bliver smidig
øget koncentration og kropsbevidsthed
tilstedeværelse i kroppen

DIN IYENGAR YOGALÆRER…
har et certifikat som garanti for fuldført eksamen

KONTAKT MIG…
hvis du har svære fysiske skavanker eller svær sygdom

JEG TILBYDER…
holdundervisning, enetime, arrangementer, yogaferie, mini yogaevent (se datoer under workshop)

UNDERVISNING FORGÅR I:
Kongensgade 26 a, 7000 Fredericia

PRAKTISK INFO:
Jeg har alt udstyr

Du kommer gerne 5-10 minutter før undervisningen

Når du er inde i yogalokalet skal du være rolig og ikke snakke

Kom ikke med fuld mave, men heller ikke sulten

Sørg for at du har drukket godt inden undervisningen

Det er godt at have f. eks løbetights på så dine knæ og ankler er synlige.