YOGA TIDER/YOGAFORMEN



I Kongensgade har jeg skabt et “rum” som udstråler ro og hvor det er din krop og arbejdet med den, som er i højsædet. Et “rum”, hvor du ikke bliver forstyrret mentalt. Og forhåbentlig et “rum” du  glæder dig til at komme til og dyrke din YOGA.

JEG TILBYDER FØLGENDE HOLD I 2021:
Onsdag
9.00 – 10.30, KLASSISK IYENGAR YOGA NIVEAU 1 & 2
11.00 – 12.30, KLASSISK IYENGAR YOGA NIVEAU 1 & 2
16.30 – 18.00, KLASSISK IYENGAR YOGA NIVEAU 1 & 2
18.15 – 19.45, KLASSISK IYENGAR YOGA NIVEAU 1 & 2

Torsdag
10.00 – 11.30, KLASSISK IYENGAR YOGA HENSYNTAGENDE
16.30 – 18.00, KLASSISK IYENGAR YOGA NIVEAU 1, 2 & 3
18.15 – 19.45, KLASSISK IYENGAR YOGA NIVEAU 1

Udover at Iyengar yogaen er systematiseret, således at øvelsesrækkefølgen ikke er tilfældig, men ofte har et dybere mål, ønsker jeg med i min undervisning at vider give, at formidle, at åbne din kropsbevidsthed. Du hjælper dig selv, ved at være åben, interesseret og tilstede, i den klasse du vælger at deltage i.

Tilmelding, betaling og administration af mine ugentlige hold foregår via Aftensskolen Magnum Opus. Du kan tilmelde dig mine hold, ved at klikke dig ind på linket nedenfor:
Tilmeld | Aftenskolen Magnum Opus
(vær opmærksom på at skrolle ned, til du rammer 2021 yoga holdene)

Du tilmelder dig til et fast hold, men kan hoppe fra hold til hold, hvis du er forhindret en dag. Du er også meget velkommen til at komme de lørdage, hvor der er hold. Skrol ned og se uge.

CORONA RESTREKTIONER
– Der er kun plads til 9 deltagere pr. hold. Forsøg så vidt muligt at møde op på det hold du er tilmeldt.
– Medbring selv tæpper, pølle og bælte
– Vi bruger yoga & massages yogamåtter, blokke og klodser som tørres af efter brug.

Den nye sæson 2021 starter
onsdag den 17/2 og slutter torsdag den 1/7 – 2021

Ingen yoga den 1. april, 12. & 13. maj

Kontakt mig på 40 32 69 32, hvis du har spørgsmål som vedrører yogaformen eller bare vil vide mere inden du starter.

INGEN DROP IN DENNE SÆSON MEDMINDRE REGLERNE OM AFSTAND ÆNDRES.

LØRDAGSYOGA
Du har mulighed for at gå til yoga, hver anden lørdag. Her vil du opleve mere ro og en anden fordybelse i stillingerne.
Måske går du på et af hverdagsholdene og vil gerne have en ekstra gang yoga undervisning, hver anden lørdag.

Ugerne for 2021 er:
2, 4, 6, 9, 11, 14, 16, 18, 20, 22, (uge 24, hvis der stadig er nedlukning i uge 2)

Min. 8 tilmeldte – max 9 tilmeldte
Pris: 1.050,00 kr. 
Tilmelding: 40 32 69 32 eller lonej38@hotmail.com
Betaling: mobil pay 20534 (skriv venligst søndagsyoga i kommentar felt)

SØNDAGS YOGA 2021
Start din søndag op med en god gang selvforkælelse, ved at arbejde din krop igennem og gør dig klar til den kommende uge.
Jeg tilrettelægger et program, hvor YOGA programmet er tilpasset de tilmeldtes niveau. Vi afslutter altid med en god lang afspænding.
Efter 2,5 times yoga bliver der serveret lidt til maven. Hyggesnak og grin er også en del af søndags yogaen.

Tidspunkt: kl. 9.00 – 11.30
Dato: 7/2 – 7/3 – 11/4 – 9/5 – 6/6

Min. 8 tilmeldte – max 9 tilmeldte
Pris: 275,00 kr. inkl. yogaundervisning, yogaudstyr, drikkevarer og snack
Tilmelding: 40 32 69 32 eller lonej38@hotmail.com
Betaling: mobil pay 20534 (skriv venligst søndagsyoga i kommentar felt)

JEG OPRETTER OGSÅ GERNE HOLD FOR BESTEMTE MÅLGRUPPER, FOR VIRKSOMHEDER O.A.

YOGA FORMEN…
hedder Iyengar yoga. Bygger på traditionel Hatha Yoga. Videreudviklet af den nyligt afdøde Indiske Yogamester B.K.S. Iyengar. På verdensplan og yoga kredse, meget anerkendt.

Kort beskrevet er en Iyengar Yoga lærer:
– Veluddannet med certifikat som skal fornyes hver år
– Struktureret i sin undervisning og opbygger den så den har et dybere mål
– Bruger hjælpe midler så du kan stå længe i stillingen og opnå stillingens fulde effekt

VIGTIGE  ASPEKTER VED YOGA FORMEN ER…
– korrekt brug og placering af kroppen
– opbygning af timen så den passer til elevernes niveau
– brug af hjælpemidler, hvis nødvendigt

VED REGELMÆSSIG UDØVELSE…
– udvikler du mobilitet, styrke og udholdenhed får bedre balance og bliver smidig
– øget koncentration og kropsbevidsthed
– tilstedeværelse i kroppen

DIN IYENGAR YOGALÆRER…
– har et certifikat som garanti for fuldført eksamen og som bevis for konstant udvikling via kontinuerlig deltagelse i kurser.

KONTAKT MIG…
– hvis du har svære fysiske skavanker eller svær sygdom

JEG TILBYDER…
holdundervisning, enetime, arrangementer, yogaferie, søndagsyoga
(se datoer under workshop)

UNDERVISNING FORGÅR I:
Kongensgade 26 a, 7000 Fredericia

PRAKTISK INFO:
– Jeg har alt udstyr
– Du kommer gerne 5-10 minutter før undervisningen
– Når du er inde i yogalokalet skal du være rolig og ikke snakke
– Kom ikke med fuld mave, men heller ikke sulten
– Sørg for at du har drukket godt inden undervisningen
– Det er godt at have f. eks løbetights på så dine knæ og ankler er synlige.