I Kongensgade har jeg skabt et “rum” som udstråler ro og hvor det er din krop og arbejdet med den, som er i højsædet. Et “rum”, hvor du ikke bliver forstyrret mentalt. Og forhåbentlig et “rum” du  glæder dit til at komme til og dyrke din YOGA.

JEG TILBYDER FØLGENDE HOLD:
Onsdag
10.00-11.30, KLASSISK IYENGAR YOGA BLID
17.00-18.30, KLASSISK IYENGAR YOGA NIVEAU 1 & 2
19.00-20.30, KLASSISK IYENGAR YOGA NIVEAU 1 & 2

Torsdag
10.00-11.30, KLASSISK IYENGAR YOGA BLID OG HENSYNTAGENDE
17.00-18.30, KLASSISK IYENGAR YOGA NIVEAU 1 & 2
19.00-20.30, KLASSISK IYENGAR YOGA NIVEAU 1 & 2  

Tilmelding og betaling via Aftensskolen:
http://www.magnumopus.dk/kurser/yoga.x

Du tilmelder dig til et fast hold, men kan hoppe fra hold til hold, hvis du er forhindret en dag.

Den nye sæson starter op 7. AUGUST 2019 og slutter 6. FEBRUAR 2020. Ring til mig eller kontakt Aftensskolen Magnum-Opus hvis du vil på. Ingen yoga hold i uge 35, 37, 38 og uge 42.

DU ER ALTID VELKOMMEN TIL AT KONTAKTE MIG, HVIS DU IKKE ER PÅ HOLDET MEN VIL “DROPPE” IND. DET KOSTER 100,00 KR. PR. GANG AT “DROPPE” IND.

LØRDAGSYOGA
Du har mulighed for at gå til yoga, hver anden lørdag. Her vil du opleve mere ro og en anden fordybelse i stillingerne.
Måske går du på et af hverdagsholdene og vil gerne have en ekstra gang yoga undervisning, hver anden lørdag.
Ugerne er:
39, 41, 43, 45, 47, 49, 51, 1, 3, 5
Tidspunkt:
8.00 – 9.30, klassisk Iyengar yoga
Pris:
1.050,00 kr. for 10 gange
Bemærk:
det kan forekomme at jeg flytter datoen pga kursus
Kontakt og tilmelding:
Lone Jakobsen på 40 32 69 32 eller lonej38@hotmail.com

JEG OPRETTER OGSÅ GERNE HOLD FOR BESTEMTE MÅLGRUPPER, FOR VIRKSOMHEDER O.A.

ÅRSKURSUS I SILKEBORG
Går du med tanker om at blive yoga lære. Eller har du lyst til at fordybe dig mere i yoga stillingerne og snuse lidt til yogafilosofien. Bruge lidt mere tid på din egen træning? Hanne Juelsgaard Sørensen, som er ejer af Anandayoga skolen i Silkeborg, har i mange år afholdt Årskursus for interesserede. Jeg underviser på kurset sammen med Hanne. For mere informationer klik dig ind på:
http://www.anandayog.dk/kurser-og-workshops/arskursus

YOGA FORMEN…
hedder Iyengar yoga. Bygger på traditionel Hatha Yoga. Videreudviklet af den nyligt afdøde Indiske Yogamester B.K.S. Iyengar. På verdensplan og yoga kredse, meget anerkendt.

Kort beskrevet er en Iyengar Yoga lærer:
– Veluddannet med certifikat som skal fornyes hver år
– Struktureret i sin undervisning og opbygger den så den har et dybere mål
– Bruger hjælpe midler så du kan stå længe i stillingen og opnå stillingens fulde effekt

VIGTIGE  ASPEKTER VED YOGA FORMEN ER…
– korrekt brug og placering af kroppen
– opbygning af timen så den passer til elevernes niveau
– brug af hjælpemidler, hvis nødvendigt

VED REGELMÆSSIG UDØVELSE…
– udvikler du mobilitet, styrke og udholdenhed får bedre balance og bliver smidig
– øget koncentration og kropsbevidsthed
– tilstedeværelse i kroppen

DIN IYENGAR YOGALÆRER…
– har et certifikat som garanti for fuldført eksamen og som bevis for konstant udvikling via kontinuerlig deltagelse i kurser.

KONTAKT MIG…
– hvis du har svære fysiske skavanker eller svær sygdom

JEG TILBYDER…
holdundervisning, enetime, arrangementer, yogaferie, søndagsyoga
(se datoer under workshop)

UNDERVISNING FORGÅR I:
Kongensgade 26 a, 7000 Fredericia

PRAKTISK INFO:
– Jeg har alt udstyr
– Du kommer gerne 5-10 minutter før undervisningen
– Når du er inde i yogalokalet skal du være rolig og ikke snakke
– Kom ikke med fuld mave, men heller ikke sulten
– Sørg for at du har drukket godt inden undervisningen
– Det er godt at have f. eks løbetights på så dine knæ og ankler er synlige.