SØNDAGS YOGA 2019
Tidspunkt kl. 9.00 – 11.30
Dato: 30. juni – 28. juli – 1. september – 29. september – 27. oktober –
24. november – 29. december.
Jeg tilrettelægger et program med et emne. Vi afslutter altid med en god lang afspænding.
Begynd din søndag med selvforkælelse og afslut din søndag med at være ladet op til den kommende uge.
Min. 8 tilmeldte – max 12 tilmeldte
pris 235,00 kr. inkl. friskpresset juice
Tilmelding: 40 32 69 32 eller lonej38@hotmail.com

FOREDRAG MED PIA NORUP MED EMNET KAN MAN SPISE SIG RASK
Læge, sundhedsrådgiver, tv-vært og forfatter Pia Norup har de sidste 10 år arbejdet passioneret med livsstilsmedicin, både som forebyggelse og behandling af symptomer og sygdom.

De sidste to år har hun været med vært på TV2’s populære programserie ”Kan man spise sig rask?” og har desuden udgivet bogen ”Kronisk Sund- Lægens 3-trinsplan mod autoimmune sygdomme”, som er en bog om den sunde livsstil, særligt henvendt til den voksende gruppe mennesker med autoimmune sygdomme.

Til dagligt laver Pia helbredsundersøgelser, konsultationer og sundhedsforløb for både enkeltpersoner, grupper og virksomheder.

I foredraget vil spørgsmål som ”Hvad er sygdom og hvad er sundhed?” og ”hvordan holder man sig kronisk sund?” blive taget op.

Der er i dag utallige bud på hvad sund livsstil er, der er mange kost-retninger og nærmest trosretninger indenfor ernæring. Skal man være veganer eller er det bedre med Palæo og stenalderkost for at få nok protein? Eller hvad med LCHF (Low Carb High Fat)? Middelalderkost? Eller er det bedste at være Pescetar?

Pia vil give sit bud på den kost og livsstil, der beskytter den enkelte bedst muligt mod sygdom og hvad der skal til, så man kan leve længe og holde sig sund og rask både fysisk og mentalt.

Her spiller kosten en stor rolle, men også motion og andre faktorer har stor betydning. Pias bud gennemgås med faglighed, men på en let forståelig måde.

Kom og hør et informativt og tankevækkende foredrag. Efter foredraget er der mulighed for at købe bogen og få den signeret.

Dato: 1/10 – 2019
Sted:
Tidspunkt: 17.00 – 19.00
Pris: 259,00 kr. for 2 time

max. xx pladser

KØB DIN BILLET HER!


FOREDRAG MED LOUISE VÆLDS OM TRAVLHED, STRESS OG TRIVSEL
Alt for ofte mødes stress med enten uvidenhed eller den forkerte forståelse og det hjælper ingen mennesker. De  anslås at mod 400.000 danskere har daglige symptomer på stress og at stress koster samfundet en million fraværsdage om året. Kom og deltag i foredraget med stressekspert Louise Vælds, som giver de bedste redskaber og svarer på spørgsmålene mange har.

– Hvordan undgår jeg at gå ned med stress
– Er du stresset eller har du bare travlt?

Få de vigtigste svar på:
– hvad stress er 
– hvorfor det er så farligt
– hvordan du kan forebygge selv at blive ramt af stress

Et involverende foredrag, hvor du får øget din indsigt i dig selv, dit stress niveau og hvad der eventuelt er vigtigt at ændre på allerede i dag.

Foredraget er inklusive materiale, som sendes direkte til hver deltager..

Om Louise Vælds:
Er forfatter til bøgerne Kvikguide til “Stress håndtering” og “Find ro” med pd. i psykologi med speciale i stress, trivsel, neuropsykologi og kommunikation hos individer, grupper og organisationer.

Louise arbejder til dagligt med at hjælpe medarbejdere og ledere fra stress og frem til øget trivsel og performance, samt efteruddanne fagpersonale i håndtering af stress og fremmelse af trivsel på arbejdspladsen.

Hun driver virksomheden Vælds Uddannelse og Coaching, som har hjemme i Fredericia, men arbejder i hele Danmark. Læs mere om Louise Vælds på: www.louisevaelds.dk .
Dato: 13/11 – 2019
Sted: Kongensgade 26 a, 7000 Fredericia
Tidspunkt: 17.00 – 19.30
Pris: 250,00 kr. for 2,5 time

max. 40 pladser


– KOMMER IGEN I 2020
YOGAFORKÆLELSE PÅ LANGELAND I KRISTIHIMELFARTSFERIEN 2019
onsdag den 29. maj til lørdag den 1. juni

På denne yogaferie kan du:
fordybe dig i yoga
skabe ro i sindet
nyde den friske Langelandske luft
stresse af i eventyrlige omgivelser

Inkluderet i prisen:
15 timers yoga undervisning
Leje af yogaudstyr
Alle måltider
Overnatning i dobbeltværelse (linnedpakke kan tilkøbes for 150,00 kr.)
Hyggeligt samvær på den skønne ø Langeland

Yogaundervisning, kost og logi
PRIS: 3.800,00 kr.

Ved tilmelding indsættes et depositum på
1.500,00 kr.
på konto nr.
reg. nr. 9493 konto nr. 4563192453

Sidste tilmelding samt betaling af restbeløbet senest den 1. maj

Kontakt og tilmelding til:
Lone Jakobsen
lonej38@hotmail.com
www.yo-ma.dk
eller
Hanne Juelsgaard Sørensen
hajuso@hotmail.com
www.anandayog.dk
 
YOGAFERIE PÅ LANGELAND UGE 35, TRANEKÆR 2019 PÅ
“DEN GAMLE SUKKERFABRIK”
fra lørdag den 24. august til fredag den 30. august

Program for ugen:
Lørdag:
kl. 14.30 Ankomst
kl. 16.00 – 18.30 Yogaundervisning
kl. 19.00 Aftensmad

søndag– mandag – torsdag:
kl. 6.15 – 7.15 Pranayama
kl. 7.30 – 8.15 Morgenmad
kl. 9.30 – 11.30 Yogaundervisning
kl. 12.00 – 13.00 Frokost
kl. 16.00 – 18.00 Yogaundervisning
kl. 18.30 Aftensmad

tirsdag:
kl. 6.15-7.00 Pranayama
kl. 7.00 . 8.30 Blid yogaundervisning
kl. 9.00 – 10.00 Brunchresten af dagen til fri disposition

onsdag:
kl. 9.00 Morgenmad
kl. 10.30 – 12.00 Yogaundervisning
kl. 12.30 Frokost
kl. 15.00 – 16.00 Fælles besøg i Medicinhaverne (valgfrit)
kl. 16.30 – 18.00 Yogaundervisning
kl. 18.30 Aftensmad
kl. 21.00 Pranayama

fredag:
kl. 6.15-7.15 Pranayama
kl. 7.30 – 8.15 Morgenmad
kl. 9.00 – 12.00 Yogaundervisning
kl. 12.00 – 12.30 oprydning
kl. 12.30 – 13.00 Sandwich
Afrejse inden kl. 14.00
 
Inkluderet i prisen:
• 28 timers yogaundervisning af seriøse, dedikerede yogalærer, med mange års undervisningserfaring.
• Leje af yogaudstyr
• Vegetarisk og økologisk morgenmad, frokost og aftensmad på de dage, hvor der er undervisning.
• Overnatning i dobbeltværelser (der er mulighed for enkelværelse til merpris på 500,00 kr.).
• Hyggeligt samvær på den skønne ø, Langeland
• Personlig og vejledende undervisning på et lille hold.
• Slutrengøring

Ikke inkluderet i prisen:
• Sengelinned (kan medbringes eller lejes for 150,00 kr. pr. person)
• Transport til og fra kursus stedet.
Pris:
6.200,00 kr.

Kontakt og tilmelding:
Lone Jakobsen
mobil 40 32 69 32
lonej38@hotmail.com
www.yo-ma.dk

Niveau:
Alle er velkomne uanset niveau. Dog vil det være en fordel at have praktiseret yoga i min. 2 år. Hvis du har skavanker/sygdomme som du mener kan begrænse din evne til at deltage, så ring og få en snak med en af os.

Undervisere:
Hanne Juelsgaard Sørensen:
Uddannet certificeret Patanjali Yogalærer level 4. Er tidligere uddannet Iyengar Yogalærer Junior 3 og har arbejdet med denne yogaform siden 1990. Underviser i Aftenskole regi, private arrangementer og “årskurset”. Uddanner yogalærere under Patanjali Yoga Switzerland på egen yogaskole i Silkeborg.

Lone Jakobsen:
Er certificeret Iyengar Yogalærer, Junior 1.
Har arbejdet med yogaformen siden 2003.
Har eget yoga studio i Fredericia.
Kører ugentlige hold, enetimer, arrangementer, events, yogaferier og medunderviser på årskurset i Silkeborg ved Hanne Juelsgaard Sørensen.

VI GLÆDER OS TIL AT SE DIG OG IKKE MINDST UNDERVISE DIG.
 

YOGA, FORDYBELSE OG HYGGE I TOSCANA 2019
onsdag den 11. september til søndag den 15. september

PROGRAM
onsdag
kl. 15.00 Ankomst og indkvartering i Rivalto
kl. 16.00 Udlevering af yogaudstyr
kl. 16.30 – 18.00 Yoga. Efter yogaen serveres en sund drik
kl. 19.00 Aftensmad på Palazo Del Borgo, inklusiv vin og vand

torsdag
kl. 06.15 – 07.00 *pranayama
kl. 7.30 – 8.30 morgenmadsbuffet på Hotellet
kl. 9.00 – 11.30 Yoga
kl. 12.00 Pias frokost inklusiv vand
Efter frokosten og indtil næste yoga session er der “fri leg”
kl. 16.00 – 17.30 Yoga. Efter yogaen serveres en sund drik
kl. 19.00 Aftensmad på Palazo Del Borgo, inklusiv vin og vand

fredag
kl. 06.15 – 07.00 *pranayama
kl. 7.30 – 8.30 Morgenmadsbuffet på Hotellet
kl. 9.00 – 11.30 Yoga
kl. 12.00 Pias frokost inklusiv vand
kl. 14.00 – 16.00 Kend din personlighedstype. Vi laver en let forståelig gennemgang af de 9 måder at forstå verden på. Ved Pia
kl. 19.00 Aftensmad på Palazo Del Borgo, inklusiv vin og vand

lørdag
kl. 06.15 – 07.00 *pranayama
kl. 8.00 Morgenmadsbuffet på Hotellet
kl. 9.30 – 11.30 Yoga
kl. 12.00 Pias frokost inklusiv vand
kl. 13.00 – 16.00 Vandring
kl. 19.00 Aftensmad på Palazo Del Borgo, inklusiv vin og vand

søndag
kl. 06.45 Afgang fra Rivalto inkl. morgenmad to go

Inklusiv i prisen:
13 timers yoga undervisning.
Alle måltider alle dage
Transport til og fra lufthavnen i Italien
Lån af yogaudstyr
Forsyninger til vandreturen

Eksklusiv i prisen:
Flybillet

minimum 10 tilmeldte
maximum 16 tilmeldte

Pris: 4.800,00 kr.

Kontakt og tilmelding:
Oplysninger om byen, området og hotellet, henvend dig til:
Pia Rix
Mail: moller.pia100@gmail.com
Mobil: 51885635

Tilmelding til Yoga ferien eller spørgsmål vedr. yogaen henvend dig til:
Lone Jakobsen
Mail: lonej38@hotmail.com
Mobil:40326932

Flybillet:
Afgang Billund
Onsdag den 11/9 kl. 10.05

Afgang Pisa
Søndag den 15/9 kl. 8.45

Flyvetid ca. 2 timer 15
Flybillet: www.ryanair.com

Vi sørger for transport til og fra lufthavnen

Nyttige hjemmesider:
Byen:www.rivaltolive.it
Hotel: www.borgolaripadoro.it/palazzo-del-borgo-rivalto/

Vi har sammensat et dejligt program, hvor vi skal dyrke yoga i de skønneste, mest autentiske, Italienske omgivelser. Vi bor i en af de mange små hyggelige bjerglandsbyer, Rivalto. Her er ro og lokalbefolkningen lever i deres fredelig trummerum. Her er figentræer, vidstrakte landskaber, vinmarker og sol op- og nedgange. Du skal nyde roen, yogaen, naturen og den lækre mad. Glæd dig. Der venter dig det bedste.