FOREDRAG/YOGAFERIE

FOREDRAG 2022

KUN FOR MÆND
v. Pia Norup
Læge og forfatter, foredragsholder

Som et eksklusivt tilbud til dig har jeg lavet en aftale med Pia Norup, om at komme i KONGENSGADE 26 A og holde et virkelig interessant og vedrørende foredrag: KUN FOR MÆND.

Pia er læge, forfatter og foredragsholder. Har skrevet 4 bøger indenfor sundhed og livsstil og har været Tv-vært på serien “Kan man spise sig rask” på TV 2 i 2018 og 2019, samt læge i programmet “Fede forhold” i 2020 og 2021.

Pia har videreuddannet sig indenfor Functional Medicine og driver en Functional Medicine & Nutrition klinik, Roots Clinic, sammen med sin parter, Tine Jørgensen, som er ernæringsekspert.

Om foredraget:
Foredraget ”Kun for mænd” handler om mænd og henvender sig kun til mænd.

Pia Norup har skrevet bogen ”Testosteron- Mand, Krop og Performance”, som tager en rejse gennem kroppen med udgangspunkt i det mandlige kønshormon Testosteron.

Vi kommer omkring Testosterons virkning i hele kroppen både fysisk og psykisk, og alle de ting, man(d) kan gøre for at opretholde et sundt højt testosteron niveau naturligt gennem hele livet.

Der bliver til foredraget skabt et rum for at tale om nogle af de ting, mænd ofte ikke taler meget om. De helbredsmæssige udfordringer, der er særlige for mænd. Vi kommer ind på, hvad der skaber maskulinitet og hvad der bestemt ikke gør, og hvad der er vigtigt for mænd i 2022 for at leve i harmoni med sin mandighed og maskulinitet.

Et lærerigt og inspirerende foredrag for mænd, – KUN for mænd.

Dato: fredag den 21. januar 2022
Sted: Kongensgade 26 a, Fredericia
Tidspunkt: kl. 16.00 – 18.00
Pris: 500,00 kr. mobile pay 20534
Max. tilmeldinger: 25 personer (antallet skal opfyldes)

Tilmelding og betaling: Lone Jakobsen på 40 32 69 32. Når jeg har fået tilmelding fra jer på sms og antallet er opfyldt vil jeg bede om betaling på ovennævnte nr. Du vil høre fra mig.

Der vil være en forfriskning i pausen og lidt snack. Håber i bliver fristet af dette spændende foredrag. Jeg vil i hvert fald glæde mig.


YOGAFERIER

YOGA, FORDYBELSE OG HYGGE I TOSCANA 2022
– tirsdag den 30. august til lørdag den 3. September –

PROGRAM
tirsdag
16.30 Ankomst og indkvartering i Rivalto
17.00 Udlevering af yogaudstyr
18.30 Drink i baren
19.00 Aftensmad

onsdag
06.15 3/4 times Pranayama*
07.30 Morgenmad
09.00 2 timers Yoga
12.00 Frokostbuffet
16.00 1,5 times Yoga & sund drik
19.00 Aftensmad

torsdag
06.15 3/4 times Pranayama*
07.30 Morgenmad
09.00 2,5 times Yoga
12.00 Frokostbuffet
14.00 2 timers vandretur
19.00 Aftensmad

fredag
06.15 Se solopgangen i fællesskab
07.30 Morgenmad
09.00 2 timers Yoga
12.00 Frokostbuffet
16.00 1,5 times Yoga
19.00 Aftensmad

lørdag
08.00 Morgenmad
09.00 1 times restituerende yoga
11.00 Afgang fra Rivalto til Pisa

inklusiv:
– 12 timers yoga undervisning
– Alle måltider (vegetariske)
– Transport til og fra Pisa lufthavn
– Overnatning i hotel lejligheder, 2-4 personers lejlighed
– 2 personers lejlighed muligt mod tillæg (kr. 300,- pr. person)
– Alt yogaudstyr

ekslusiv:
– Flybillet – Ryanair.com
– Drikkevarer

Pris: 5.200,00 kr.

Generelt:
– minimum 12, maximum 14 deltagere
– Depositum kr. 2.000,- ved tilmelding
– Restbeløb kr. 3.200,- senest 1/7-2022
– Kontonr. 9196 1130134420
– Rejsen er på eget ansvar
– Afgang Billund 30/8-22 kl. 12.55
– Afgang Pisa 3/9-22 kl. 13.40
– Vi anbefaler at medbringe håndbagage
– Alle måltider er på hotellet

Kort om os:
Pia organiserer rejsen, vandreturen, transporten til og fra lufthaven, kontakt til hotellet, vandre turen og er under yogaferien den generelle kontaktperson.
Pia er coach & ungerådgiver og har egen virksomhed
Mail: moller.pia100@gmail.com
Mobil: 45 5188 5635

Lone står for tilmeldingen, undervisningen og administration af dette. Hun driver til daglig et yoga & massage studio i Fredericia, hvor hun underviser i yoga, giver fysiologisk massage, arrangerer foredrag og afholder yogaferier.
Mail: lonej38@hotmail.com
Web: yo-ma.dk
Mobil: 45 4032 6932

  • Hotelinfo: www.borgolaripadoro.it/palazzo-del-borgo-rivalto
  • Rivalto info: www.rivaltolive.it
  • www.ryanair.com

HERRE YOGA RETREAT I TOSCANA 2022
– tirsdag den 6. september til lørdag den 10. September

PROGRAM
tirsdag
16.30 Ankomst og indkvartering i Rivalto
17.00 Udlevering af yogaudstyr
17.30 45 minutters yoga
18.30 Drink i baren
19.30 Aftensmad

onsdag
06.30 Åndedrætsteknik
07.30 Morgenmad
09.00 2 timers Yoga
12.00 Frokostbuffet
14.00 Vandretur, ca. 6 km (kupperet terræn)
17.00 Sund drik ved poolen
19.30 Aftensmad

torsdag
06.15 Åndedrætsteknik
07.30 Morgenmad
09.00 2 timers Yoga
12.00 Frokostbuffet
13.00 mulighed for MTB, vandpolo eller fodbold
19.30 Aftensmad

fredag
07.00 Se solopgangen i fællesskab
07.30 Morgenmad
09.00 2 timers Yoga
12.00 Frokostbuffet
14.00 Vinsmagning
19.00 Aftensmad

lørdag
08.00 Morgenmad
09.00 1 times restituerende yoga
11.00 Afgang fra Rivalto til Pisa

inklusiv:
– 9 timers yoga undervisning
– Alle måltider inklusiv vinsmagning
– Transport til og fra Pisa lufthavn
– Overnatning i hotel lejligheder, 2-4 personers lejlighed
– 2 personers lejlighed muligt mod tillæg (kr. 300,- pr. person)
– Alt yogaudstyr

ekslusiv:
– Flybillet – Ryanair.com
– Drikkevarer

Pris: 5.400,00 kr.

Generelt:
– minimum 10, maximum 12 deltagere
– Depositum kr. 2.000,- ved tilmelding
– Restbeløb kr. 3.400,- senest 1/7-2022
– Kontonr. 9196 1130134420
– Rejsen er på eget ansvar
– Afgang Billund 6/9-22 kl. 12.55
– Afgang Pisa 10/9-22 kl. 13.40
– Vi anbefaler at medbringe håndbagage
– Alle måltider er på hotellet

Kort om os:
Pia organiserer rejsen, vandreturen, transporten til og fra lufthaven, kontakt til hotellet, vandre turen og er under yogaferien den generelle kontaktperson.
Pia er coach & ungerådgiver og har egen virksomhed
Mail: moller.pia100@gmail.com
Mobil: 45 5188 5635

Lone står for tilmeldingen, undervisningen og administration af dette. Hun driver til daglig et yoga & massage studio i Fredericia, hvor hun underviser i yoga, giver fysiologisk massage, arrangerer foredrag og afholder yogaferier.
Mail: lonej38@hotmail.com
Web: yo-ma.dk
Mobil: 45 4032 6932

  • Hotelinfo: www.borgolaripadoro.it/palazzo-del-borgo-rivalto
  • Rivalto info: www.rivaltolive.it
  • www.ryanair.com



YOGA RETRÆTE PÅ SOSTRUP SLOT 2022
– 19. august – 25. august –

PROGRAM FOR UGEN:
fredag
kl. 15.30 Ankomst
kl. 16.00 – 17.45 Yogaundervisning
kl. 18.00 Aftensmad
kl. 20.00 – 21.00 Yogaundervisning

lørdag – søndag – onsdag
kl. 7.00 – 8.00 Pranayama
kl. 9.00 Morgenmad
kl. 10.00 – 12.00 Yogaundervisning
kl. 12.10 Frokost
kl. 15.30 – 17.30 Yogaundervisning
(mulighed for at vælge mellem blid eller aktiv yoga)
kl. 18.00 Aftensmad

mandag
kl. 7.00 – 9.00 Pranayama og Yogaundervisning
kl. 9.15 – 10.15 Brunch
resten af dagen til fri disposition

tirsdag
kl. 9.00 Morgenmad
kl. 10.30 – 12.00 Yogaundervisning
kl. 12.10 Frokost
kl. 16.00 – 17.30 Yogaundervisning
kl. 18.00 Aftensmad
kl. 21.00 Pranayama

torsdag
kl. 7.00 – 8.30 Pranayama og blid yoga
kl. 9.00 Morgenmad
kl. 10.00 – 11.30 Yogaundervisning
kl. 12.00 Sandwich og afrejse

INKLUDERET I PRISEN:

  • 27 timers yogaundervisning af seriøse, dedikerede yogalærere, med mange års undervisningserfaring
  • Personlig og vejledende undervisning, hvor du er i fokus
  • Lån af yogaudstyr
  • Alle måltider som er vegetariske på de dage, hvor der er undervisning
  • Overnatning i enkeltværelse med eget bad og toilet
  • Linnedpakke
  • Hele Klosteret er forbeholdt gruppen
  • Adgang til Klosterets kirke med mulighed for meditation og stilhed
  • Gåture i Slottets park
  • Slutrengøring

IKKE INKLUDERET I PRISEN:
Transport til og fra kursus stedet

PRIS: 7.900,00

Ved tilmeldingen indsættes depositum
2.000,00 kr. på
konto nr. 9493 4563192453
Sidste tilmelding samt betaling af
Restbeløbet senest den 1. juli

Lone Jakobsen:
Er certificeret Iyengar Yogalærer, Junior 1.
Har arbejdet med yogaformen siden 2003.
Har eget yoga studio i Fredericia.
Kører ugentlige hold, enetimer, arrangementer, events, yogaferier, arrangerer foredrag og er medunderviser på årskurset i Silkeborg ved Hanne Juelsgaard Sørensen.

Hanne Juelsgaard Sørensen:
Uddannet certificeret Patanjali Yogalærer level 4.
Er tidligere uddannet Iyengar Yogalærer Junior 3 og har arbejdet med denne yogaform siden 1990.
Underviser i Aftenskole regi, private arrangementer og “årskurset”.
Uddanner yogalærere under Patanjali Yoga Switzerland på egen yogaskole i Silkeborg.
www.anandayog.dk

Niveau
Alle er velkomne uanset niveau. Dog vil det være en fordel at have praktiseret yoga i min. 2 år.
Hvis du har skavanker/sygdomme som du mener kan begrænse din evne til at deltage, så ring og få en snak med en af os