SØNDAGS YOGA 2019
Tidspunkt kl. 9.00 – 11.30
Dato: 30. juni – 28. juli – 30. august – 29. september – 27. oktober – 24. november – 29. december.
Jeg tilrettelægger et program med et emne. Vi afslutter altid med en god lang afspænding.
Begynd din søndag med selvforkælelse og afslut din søndag med at være ladet op til den kommende uge.
Min. 8 tilmeldte – max 12 tilmeldte
pris 235,00 kr. inkl. friskpresset juice
Tilmelding: 40 32 69 32 eller lonej38@hotmail.com

FOREDRAG MED PIA NORUP
Den 1/10 – 2019 kommer læge Pia Norup og holder foredrag. Hun har blandt andet skrevet bogen KRONISK SUND og medvirker i TV programmet KAN MAN SPISE SIG RASK.
Yderligere information om foredraget kommer senere.

FOREDRAG MED LOUISE VÆLDS
Den 12/11 – 2019 kommer stres coach Louise Vælds og holder foredrag. Se hendes hjemmeside for information om hendes virke her: https://www.louisevaelds.dk/vaelds
Foredraget vil handle om:
Hvordan undgår jeg at gå ned med stress?
Er du stresset eller har du bare travlt?
Få de vigtigste svar på:
– hvad stress er
– hvorfor det er så farligt
– hvordan du kan forebygge selv at blive ramt af stress.
Et involverende foredrag, hvor du får øget din indsigt i dig selv, dit stress niveau og hvad der eventuelt er vigtigt at ændre på allerede i dag.
Yderligere information om foredraget kommer senere.

YOGAFORKÆLELSE PÅ LANGELAND I KRISTIHIMELFARTSFERIEN 2019
onsdag den 29. maj til lørdag den 1. juni

På denne yogaferie kan du:
fordybe dig i yoga
skabe ro i sindet
nyde den friske Langelandske luft
stresse af i eventyrlige omgivelser

Inkluderet i prisen:
15 timers yoga undervisning
Leje af yogaudstyr
Alle måltider
Overnatning i dobbeltværelse (linnedpakke kan tilkøbes for 150,00 kr.)
Hyggeligt samvær på den skønne ø Langeland

Yogaundervisning, kost og logi
PRIS: 3.800,00 kr.

Ved tilmelding indsættes et depositum på
1.500,00 kr.
på konto nr.
reg. nr. 9493 konto nr. 4563192453

Sidste tilmelding samt betaling af restbeløbet senest den 1. maj

Kontakt og tilmelding til:
Lone Jakobsen
lonej38@hotmail.com
www.yo-ma.dk
eller
Hanne Juelsgaard Sørensen
hajuso@hotmail.com
www.anandayog.dk
 
YOGAFERIE PÅ LANGELAND UGE 35, TRANEKÆR 2019 PÅ
“DEN GAMLE SUKKERFABRIK”
fra lørdag den 24. august til fredag den 30. august

Program for ugen:
Lørdag:
kl. 14.30 Ankomst
kl. 16.00 – 18.30 Yogaundervisning
kl. 19.00 Aftensmad

søndag– mandag – torsdag:
kl. 6.15 – 7.15 Pranayama
kl. 7.30 – 8.15 Morgenmad
kl. 9.30 – 11.30 Yogaundervisning
kl. 12.00 – 13.00 Frokost
kl. 16.00 – 18.00 Yogaundervisning
kl. 18.30 Aftensmad

tirsdag:
kl. 6.15-7.00 Pranayama
kl. 7.00 . 8.30 Blid yogaundervisning
kl. 9.00 – 10.00 Brunchresten af dagen til fri disposition

onsdag:
kl. 9.00 Morgenmad
kl. 10.30 – 12.00 Yogaundervisning
kl. 12.30 Frokost
kl. 15.00 – 16.00 Fælles besøg i Medicinhaverne (valgfrit)
kl. 16.30 – 18.00 Yogaundervisning
kl. 18.30 Aftensmad
kl. 21.00 Pranayama

fredag:
kl. 6.15-7.15 Pranayama
kl. 7.30 – 8.15 Morgenmad
kl. 9.00 – 12.00 Yogaundervisning
kl. 12.00 – 12.30 oprydning
kl. 12.30 – 13.00 Sandwich
Afrejse inden kl. 14.00
 
Inkluderet i prisen:
• 28 timers yogaundervisning af seriøse, dedikerede yogalærer, med mange års undervisningserfaring.
• Leje af yogaudstyr
• Vegetarisk og økologisk morgenmad, frokost og aftensmad på de dage, hvor der er undervisning.
• Overnatning i dobbeltværelser (der er mulighed for enkelværelse til merpris på 500,00 kr.).
• Hyggeligt samvær på den skønne ø, Langeland
• Personlig og vejledende undervisning på et lille hold.
• Slutrengøring

Ikke inkluderet i prisen:
• Sengelinned (kan medbringes eller lejes for 150,00 kr. pr. person)
• Transport til og fra kursus stedet.
Pris:
6.200,00 kr.

Kontakt og tilmelding:
Lone Jakobsen
mobil 40 32 69 32
lonej38@hotmail.com
www.yo-ma.dk

Niveau:
Alle er velkomne uanset niveau. Dog vil det være en fordel at have praktiseret yoga i min. 2 år. Hvis du har skavanker/sygdomme som du mener kan begrænse din evne til at deltage, så ring og få en snak med en af os.

Undervisere:
Hanne Juelsgaard Sørensen:
Uddannet certificeret Patanjali Yogalærer level 4. Er tidligere uddannet Iyengar Yogalærer Junior 3 og har arbejdet med denne yogaform siden 1990. Underviser i Aftenskole regi, private arrangementer og “årskurset”. Uddanner yogalærere under Patanjali Yoga Switzerland på egen yogaskole i Silkeborg.

Lone Jakobsen:
Er certificeret Iyengar Yogalærer, Junior 1.
Har arbejdet med yogaformen siden 2003.
Har eget yoga studio i Fredericia.
Kører ugentlige hold, enetimer, arrangementer, events, yogaferier og medunderviser på årskurset i Silkeborg ved Hanne Juelsgaard Sørensen.

VI GLÆDER OS TIL AT SE DIG OG IKKE MINDST UNDERVISE DIG.
 

YOGA, FORDYBELSE OG HYGGE I TOSCANA 2019
onsdag den 11. september til søndag den 15. september

PROGRAM
onsdag
kl. 15.00 Ankomst og indkvartering i Rivalto
kl. 16.00 Udlevering af yogaudstyr
kl. 16.30 – 18.00 Yoga. Efter yogaen serveres en sund drik
kl. 19.00 Aftensmad på Palazo Del Borgo, inklusiv vin og vand

torsdag
kl. 06.15 – 07.00 *pranayama
kl. 7.30 – 8.30 morgenmadsbuffet på Hotellet
kl. 9.00 – 11.30 Yoga
kl. 12.00 Pias frokost inklusiv vand
Efter frokosten og indtil næste yoga session er der “fri leg”
kl. 16.00 – 17.30 Yoga. Efter yogaen serveres en sund drik
kl. 19.00 Aftensmad på Palazo Del Borgo, inklusiv vin og vand

fredag
kl. 06.15 – 07.00 *pranayama
kl. 7.30 – 8.30 Morgenmadsbuffet på Hotellet
kl. 9.00 – 11.30 Yoga
kl. 12.00 Pias frokost inklusiv vand
kl. 14.00 – 16.00 Kend din personlighedstype. Vi laver en let forståelig gennemgang af de 9 måder at forstå verden på. Ved Pia
kl. 19.00 Aftensmad på Palazo Del Borgo, inklusiv vin og vand

lørdag
kl. 06.15 – 07.00 *pranayama
kl. 8.00 Morgenmadsbuffet på Hotellet
kl. 9.30 – 11.30 Yoga
kl. 12.00 Pias frokost inklusiv vand
kl. 13.00 – 16.00 Vandring
kl. 19.00 Aftensmad på Palazo Del Borgo, inklusiv vin og vand

søndag
kl. 06.45 Afgang fra Rivalto inkl. morgenmad to go

Inklusiv i prisen:
13 timers yoga undervisning.
Alle måltider alle dage
Transport til og fra lufthavnen i Italien
Lån af yogaudstyr
Forsyninger til vandreturen

Eksklusiv i prisen:
Flybillet

minimum 10 tilmeldte
maximum 16 tilmeldte

Pris: 4.800,00 kr.

Kontakt og tilmelding:
Oplysninger om byen, området og hotellet, henvend dig til:
Pia Rix
Mail: moller.pia100@gmail.com
Mobil: 51885635

Tilmelding til Yoga ferien eller spørgsmål vedr. yogaen henvend dig til:
Lone Jakobsen
Mail: lonej38@hotmail.com
Mobil:40326932

Flybillet:
Afgang Billund
Onsdag den 11/9 kl. 10.05

Afgang Pisa
Søndag den 15/9 kl. 8.45

Flyvetid ca. 2 timer 15
Flybillet: www.ryanair.com

Vi sørger for transport til og fra lufthavnen

Nyttige hjemmesider:
Byen:www.rivaltolive.it
Hotel: www.borgolaripadoro.it/palazzo-del-borgo-rivalto/

Vi har sammensat et dejligt program, hvor vi skal dyrke yoga i de skønneste, mest autentiske, Italienske omgivelser. Vi bor i en af de mange små hyggelige bjerglandsbyer, Rivalto. Her er ro og lokalbefolkningen lever i deres fredelig trummerum. Her er figentræer, vidstrakte landskaber, vinmarker og sol op- og nedgange. Du skal nyde roen, yogaen, naturen og den lækre mad. Glæd dig. Der venter dig det bedste.