JEG TILBYDER FØLGENDE HOLD I EFTERÅRET 2026
MED OPSTART 5. AUGUST, 2026 OG SLUT 11. FEBRUAR 2027
(Ingen yoga i ugerne 37, 42, 48, 52 OG 53):
Iyengar yoga – onsdag
Holdet med en dejlig stabil kerne af deltagere, hvor flere har praktiseret yoga i mange år.
Det betyder, at der allerede er et godt kendskab til basis stillingerne, og en rolig, koncentreret atmosfære i undervisningen.
Der er samtidig plads til nye og også yngre deltagere, som har lyst til at arbejde grundigt med yogaen.
Vi bruger indimellem slynger og andre redskaber, som støtter arbejdet i stillingerne og giver mulighed for fordybelse.
Efter de 1,5 times yoga er der en kop te for dem, der har lyst.
Du er meget velkommen, hvis du har lyst til at være med.
Dette onsdags hold ligger sidst på eftermiddagen, hvor mange kommer direkte fra arbejde.
Derfor begynder vi roligt, så krop og hoved får tid til at lande efter dagens indtryk.
Holdet rummer både nye deltagere og mere erfarne, og der gives tid og støtte efter behov.
Efter de 1,5 times yoga er der en kop te for dem, der har lyst.
- Stabil praksis kl. 10.00–11.30
-
Holdet med en dejlig stabil kerne af deltagere, hvor flere har praktiseret yoga i mange år.
Det betyder, at der allerede er et godt kendskab til basis stillingerne, og en rolig, koncentreret atmosfære i undervisningen.
Der er samtidig plads til nye og også yngre deltagere, som har lyst til at arbejde grundigt med yogaen.
Vi bruger indimellem slynger og andre redskaber, som støtter arbejdet i stillingerne og giver mulighed for fordybelse.Efter de 1,5 times yoga er der en kop te for dem, der har lyst.
Du er meget velkommen, hvis du har lyst til at være med.
- Efter arbejdstid kl. 16.45 – 18.15
-
Dette onsdags hold ligger sidst på eftermiddagen, hvor mange kommer direkte fra arbejde.
Derfor begynder vi roligt, så krop og hoved får tid til at lande efter dagens indtryk.
Holdet rummer både nye deltagere og mere erfarne, og der gives tid og støtte efter behov.Efter de 1,5 times yoga er der en kop te for dem, der har lyst.
Iyengar yoga – torsdag
Dette hold er for dig, der har brug for at tage særlige hensyn til kroppen – måske på grund af en skade, spændinger eller andre fysiske udfordringer.
Undervisningen foregår i et roligt tempo med fokus på tryghed, opmærksomhed og respekt for kroppens grænser.
Samtidig er der plads til nysgerrighed og udvikling, og mange oplever, at kroppen gradvist kan mere, end de forventede.
Vi arbejder med klassiske Iyengar yoga-stillinger, tilpasset den enkelte, og der er god tid til at finde ind i stillingerne.
Der vil løbende være forklaringer på teknik og brug af redskaber, og der gives individuel vejledning, så du får bedst muligt udbytte af din praksis.
Holdet henvender sig til både nye og let øvede, som ønsker en hensyntagende og samtidig udviklende tilgang til yoga.
Efter de 1,5 times yoga er der en kop te for dem, der har lyst.
Dette hold er for dig, der ønsker en stille og nænsom tilgang til yogaen.
Undervisningen foregår i et roligt tempo med god tid til den enkelte og med fokus på nærvær, stabilitet og tryghed i kroppen.
Vi arbejder med et mindre antal stillinger, som udforskes grundigt.
Der anvendes udstyr som støtte, så stillingerne kan tilpasses individuelt og opleves med større lethed og ro.
Holdet henvender sig til deltagere, som har brug for ekstra tid og opmærksomhed – både fysisk og mentalt – og som ønsker en blid, men meningsfuld yoga praksis.
Der er en stille og koncentreret stemning på holdet, og efter undervisningen er der mulighed for at blive lidt og nyde en kop te og en uformel snak.
Dette hold er for dig med erfaring i Iyengar yoga, som ønsker at fordybe og udfordre din praksis.
Deltagerne på holdet har et godt kendskab til stillingerne og kan hurtigt omsætte instruktioner i praksis.
Det giver mulighed for at arbejde mere flydende og samtidig gå i dybden med den enkelte stilling.
Vi arbejder med et bredt udvalg af stillinger, herunder hovedstand, håndstand og skulderstand, og udforsker løbende nye variationer.
Der er fokus på præcision, stabilitet og forståelse, og der gives plads til at blive længere i stillingerne.
Undervisningen foregår i et roligt, koncentreret tempo med en naturlig fremdrift.
Holdet kræver, at du har erfaring med Iyengar yoga og kendskab til brugen af redskaber.
Efter de 1,5 times yoga er der en kop te for dem, der har lyst.
- Hensyntagende hold kl. 9.00 – 10.30
-
Dette hold er for dig, der har brug for at tage særlige hensyn til kroppen – måske på grund af en skade, spændinger eller andre fysiske udfordringer.
Undervisningen foregår i et roligt tempo med fokus på tryghed, opmærksomhed og respekt for kroppens grænser.
Samtidig er der plads til nysgerrighed og udvikling, og mange oplever, at kroppen gradvist kan mere, end de forventede.Vi arbejder med klassiske Iyengar yoga-stillinger, tilpasset den enkelte, og der er god tid til at finde ind i stillingerne.
Der vil løbende være forklaringer på teknik og brug af redskaber, og der gives individuel vejledning, så du får bedst muligt udbytte af din praksis.Holdet henvender sig til både nye og let øvede, som ønsker en hensyntagende og samtidig udviklende tilgang til yoga.
Efter de 1,5 times yoga er der en kop te for dem, der har lyst.
- Ro og nærvær kl. 11.00 – 12.30
-
Dette hold er for dig, der ønsker en stille og nænsom tilgang til yogaen.
Undervisningen foregår i et roligt tempo med god tid til den enkelte og med fokus på nærvær, stabilitet og tryghed i kroppen.
Vi arbejder med et mindre antal stillinger, som udforskes grundigt.
Der anvendes udstyr som støtte, så stillingerne kan tilpasses individuelt og opleves med større lethed og ro.Holdet henvender sig til deltagere, som har brug for ekstra tid og opmærksomhed – både fysisk og mentalt – og som ønsker en blid, men meningsfuld yoga praksis.
Der er en stille og koncentreret stemning på holdet, og efter undervisningen er der mulighed for at blive lidt og nyde en kop te og en uformel snak.
- Øvede kl. 16.30 – 18.00
-
Dette hold er for dig med erfaring i Iyengar yoga, som ønsker at fordybe og udfordre din praksis.
Deltagerne på holdet har et godt kendskab til stillingerne og kan hurtigt omsætte instruktioner i praksis.
Det giver mulighed for at arbejde mere flydende og samtidig gå i dybden med den enkelte stilling.
Vi arbejder med et bredt udvalg af stillinger, herunder hovedstand, håndstand og skulderstand, og udforsker løbende nye variationer.
Der er fokus på præcision, stabilitet og forståelse, og der gives plads til at blive længere i stillingerne.Undervisningen foregår i et roligt, koncentreret tempo med en naturlig fremdrift.
Holdet kræver, at du har erfaring med Iyengar yoga og kendskab til brugen af redskaber.Efter de 1,5 times yoga er der en kop te for dem, der har lyst.