IYENGAR YOGA WEEKEND

Ro, styrke og fokus

Giv dig selv en pause fra hverdagen og mærk, hvad en weekend med Iyengar yoga kan gøre. 
Du bliver guidet ind i yoga stillingerne og du vil finde ro og styrke efter kurset, hvor fokus har været din krop.

 

Fredag 15/1 – 27

kl. 16.00 – 18.00
VI STARTER STILLE OP
Efter en måske travl uge giver vi os tid til at lande. Vi synker ned i kroppen, finder roen og lader weekenden begynde.

 

Lørdag 16/1- 27

kl. 9.00 – 11.00
VI LAVER ENERGIGIVENDE TILLINGER OG SLUTTER MED AFSPÆNDING
Vi bruger kroppen mere aktivt og slutter med afspænding så stillingerne integreres i kroppen

kl. 11.30 – 13.00
Vi spiser frokost

Kl. 13.00 – 15.00
VI SLUTTER LØRDAGEN MED PRANAYAMA (ÅNDEDRÆTSØVELSER)
Du får en rolig stund med fokus på åndedrættet, nærvær og indre ro

 

Søndag 17/1 – 27

kl. 9.00 – 11.30
VI LAVER ET KLASSISK IYNEGAR YOGA PROGRAM SÅ DU FØLER DIG STÆRK OG MED LØFTET HUMØR
Vi arbejder med et klassisk Iyengar yoga program, der styrker kroppen, skaber klarhed og efterlader dig med fornyet energi og løftet humør.

 

Sted: Kongensgade 26 a, Fredericia

Hvad kan du forvente?
 Dybdegående yogasessioner med fokus på teknik og kropsbevidsthed.
 Personlig vejledning i trygge rammer.
 Åndedrætsøvelser og afspænding
. En weekend med fordybelse, ro og ny energi

Tilmelding:
Skriv sms til Lone på 40 32 69 32 eller på mail lonej38@hotmail.com

Pris: 1.560,00 kr. (prisen er inkl. moms) på mobilepay 20534.
Du tilmelder dig via sms eller mail. Når jeg har bekræftet betaler du via mobilepay. Tilmeldingen er bindene. Yoga weekend aflyses ved for få tilmeldte.

Beløbet dækker
- 8,5 timers undervisning v/Lone Jakobsen
- yoga udstyr
- kaffe, the, vand og lidt snack alle dagene.
Medbring selv frokost til lørdag middag
(min. 8 tilmeldte – max. 10 tilmeldte)

Glæder mig til at se dig og undervise dig.

 

De bedste yogahilsner fra
Lone